Welkom!
Pesterijen, slechte rapportcijfers, prestatiedruk op school, een conflict met de leerkracht, die acné die maar niet wilt wegtrekken... een adolescent krijgt soms veel te verduren. Conflicten zetten zich na de schooluren verder op sociale media en 's avonds laat nog een mail krijgen van school is tegenwoordig geen uitzondering meer. Het is belangrijk om veel likes te hebben en ook op de sportclub moet er gepresteerd worden. Vergeet intussen niet om de juiste studiekeuze te maken!... Zo kunnen we nog wel even verdergaan. Al deze dingen bezorgen de adolescent meer stress dan ooit. Is al deze stress onvermijdelijk? En is bepaalde stress misschien zelfs noodzakelijk?
Voor we eraan beginnen, kan je via onderstaande knop enkele stellingen vinden i.v.m. stress en weerbaarheid.
We horen graag hoe jullie erover denken!
Een leven zonder stress?
Als we het over stress hebben, zijn we snel geneigd het als iets negatiefs te beschouwen, iets wat zoveel mogelijk dient vermeden te worden. Maar is een stressvrij leven mogelijk? En is stress uitsluitend negatief? Het antwoord op beide vragen is: nee.
Leren en groeien, zowel in het dagelijks leven als specifiek op school, gaat inherent gepaard met een ongemakkelijk gevoel. Een beetje stress daagt uit om het beste beentje voor te zetten! Zoals de curve hiernaast illustreert is er sprake van een niveau van stress waarbinnen iemand optimaal functioneert.
Stress wordt pas problematisch wanneer het belemmerend werkt. Zo kan bijvoorbeeld een té hoge prestatiedruk leiden tot blokkerende faalangst bij de adolescent. Het verschil in effect dat stress heeft, heeft alles te maken met persoonlijke weerbaarheid en hoe ermee wordt omgegaan.
Op deze website zoomen we in op stress tijdens de adolescentieperiode. We ontdekken aan welke stressoren de adolescent wordt blootgesteld, welke gevolgen dit kan hebben, wat hiervan het belang is in een schoolcontext én vooral ook welke rol de leerkracht kan spelen in het verminderen van stress en het weerbaar maken van de adolescent. Kom je met ons mee?
[Klik op de verschillende tabbladen om meer te ontdekken over stress en weerbaarheid bij de adolescent!]